犯錯後的自我對話技巧:3步驟停止自責,把失敗變成成長
犯錯後非常自責,卻沒有真正進步?有沒有成長心態的差別與聰明或努力無關,反而體現在犯錯當下跟自己說了什麼話。本文教你用 3 個科學方法,改變負面自我對話⋯⋯
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